Fit und Gesund - Vorbeugung ist die beste Medizin.

Der Kerngedanke lautet: Krankheiten erst gar nicht entstehen lassen, sondern durch bewusste Lebensweise vorbeugen und die individuell gegebenen Vitalpotenziale voll ausschöpfen. Wer gesundheitsbewusst lebt, kann die Entstehung von Krankheiten verhindern, vorhandene Leiden lindern und seine Lebensqualität damit spürbar verbessern. Für immer mehr Menschen wird aktive Vorbeugung zum festen Bestandteil des Alltags. Gesunde Ernährung, Vitaminpräparate, Nahrungsergänzungsmittel, Körperpflegemittel und Bewegungs-Therapiehilfen sind Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern.

Mit Fragen wenden Sie sich gerne an unser Apotheken-Team.

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Der lange Winter drückt vielen Menschen auf die Stimmung. Ein gutes Mittel gegen depressive Verstimmungen ist Ausdauertraining. Moderates Joggen oder Walken, drei- bis viermal pro Woche jeweils eine halbe bis dreiviertel Stunde lang, beugt Depressionen vor. Die Pulsfrequenz sollte bei ungefähr 120 Schlägen pro Minute liegen.
Wer sich an der frischen Luft bewegt, profitiert noch von einem positiven Nebeneffekt: Das Tageslicht wirkt sich selbst an trüben Tagen positiv auf die Psyche aus. Und wenn sich das körperliche Wohlbefinden verbessert, stabilisiert sich auch das seelische Gleichgewicht.

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Die Gesundheit des Herzens ist für uns lebenswichtig. Über das Blut versorgt unsere "Pumpe" alle Organe und Muskeln mit Nährstoffen und Sauerstoff. Solange das Herz gesund ist, spüren wir kaum, welche Schwerstarbeit es leistet. Allerdings fordert der Lebensstil in unserer modernen Gesellschaft seinen Tribut: Stress und Leistungsdruck im Job, wenig Zeit für Sport und Entspannung, nach wie vor zu fettreiches Essen sowie ein übermäßiger Konsum von Genussmitteln wie Nikotin und Alkohol führen zu ernsthaften Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Eine Herzerkrankung trifft uns in den seltensten Fällen von heute auf morgen. In aller Regel steht sie am Ende eines langen Krankheitsverlaufs.

Ihr Apotheken-Team zeigt Ihnen auf, wie Sie Risikofaktoren ausschließen oder mildern, und Ihren "Motor" für ein langes Leben schonen können.

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