der Schulstart ist für Eltern eine Zeit, in der sie sich oft besonders viele Gedanken machen. Wie wird das Schuljahr? Was lernen die Kinder Neues – auch über sich selbst? Kann ich mein Kind allein auf den Schulweg schicken? Habe ich ihm genug eingepackt?

Auch wenn man nicht alle Eventualitäten abdecken kann, so doch einige. Ein Erste-Hilfe-Päckchen im Schulranzen beruhigt Eltern und Kinder. Wir stellen Ihnen gern eines zusammen. Außerdem beraten wir Sie je nach Bedarf zu gesunden Pausensnacks, dem Für und Wider von Nahrungsergänzungsmitteln, typischen Themen wie Läuse, Sonnenschutz ... Und Ideen für die Schultüte haben wir auch.

Allen Kindern, Lehrern und Eltern einen guten Start ins neue Schuljahr!

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während die Natur derzeit vor Energie strotzt, fühlen sich viele, als ginge der Winterschlaf nahtlos in die Frühjahrsmüdigkeit über. Andere sind wetterfühlig, gereizt, haben Glieder- oder Kopfschmerzen. Frühjahrsmüdigkeit hat viele Gesichter. Hier erste Tipps für Sie:

Ein gesundes Frühstück liefert ausreichend Energie zum Start in den Tag. Wechselduschen bringen den Kreislauf in Schwung. Trinken Sie über den Tag verteilt mind. 1,5 Liter – am besten Wasser oder ungesüßte (Kräuter-)Tees. Bewegung an der frischen Luft versorgt das Gehirn mit Sauerstoff. Außerdem tanken Sie dabei Tageslicht. Beides hilft, die Müdigkeit zu verjagen.

Müdigkeit und Konzentrationsschwäche können auch von einem Eisenmangel kommen. Lassen Sie das ärztlich abklären. Weitere Tipps bekommen Sie bei uns in der Apotheke.

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haben Sie sich heute schon genug bewegt? Falls Sie innerlich mit „Nein.“ geantwortet haben, sind Sie in guter Gesellschaft:

Nur zwei Fünftel der Erwachsenen und ein Viertel der Minderjährigen in Deutschland erfüllen die Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation WHO. Demnach sollten Erwachsene sich mindestens 2,5 Stunden in der Woche mäßig anstrengend bewegen, Kinder mindestens eine Stunde täglich.

Auch wenn die meisten von uns wissen, wie positiv Bewegung auf die Gesundheit wirkt, bewegen sich viele zu wenig. Die Gründe sind vielfältig und nachvollziehbar: Rund um Job und Haushalt bleibt oft nicht mehr viel Zeit. Und die verbringen viele lieber mit Freunden und Familie.

Wir beraten Sie gern, wie Sie Sport realistisch in Ihren Alltag integrieren!

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