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Laufen macht Laune
Der lange Winter drückt vielen Menschen auf die Stimmung. Ein gutes Mittel gegen depressive Verstimmungen ist Ausdauertraining. Moderates Joggen oder Walken, drei- bis viermal pro Woche jeweils eine halbe bis dreiviertel Stunde lang, beugt Depressionen vor. Die Pulsfrequenz sollte bei ungefähr 120 Schlägen pro Minute liegen.
Wer sich an der frischen Luft bewegt, profitiert noch von einem positiven Nebeneffekt: Das Tageslicht wirkt sich selbst an trüben Tagen positiv auf die Psyche aus. Und wenn sich das körperliche Wohlbefinden verbessert, stabilisiert sich auch das seelische Gleichgewicht.
Laufen macht Laune
Der lange Winter drückt vielen Menschen auf die Stimmung. Ein gutes Mittel gegen depressive Verstimmungen ist Ausdauertraining. Moderates Joggen oder Walken, drei- bis viermal pro Woche jeweils eine halbe… mehr ›
Laufen macht Laune
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Das Herz - Motor des Lebens
Die Gesundheit des Herzens ist für uns lebenswichtig. Über das Blut versorgt unsere "Pumpe" alle Organe und Muskeln mit Nährstoffen und Sauerstoff. Solange das Herz gesund ist, spüren wir kaum, welche… mehr ›
Digitaler Impfnachweis jetzt bei uns!
Wir stellen Ihnen ab sofort einen digitalen Impfnachweis aus (auch: digitaler Impfpass oder Immunitätsnachweis). Was sind die Vorteile? - schnell, zuverlässig und datenschutzkonform - vereinfacht die… mehr ›
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1. Schultag
Die ABC-Schützen sind schon gespannt auf ihren ersten Schultag. Die Büchertaschen stehen bereit, die Stifte sind gespitzt. Eltern blicken diesem Ereignis oft mit gemischten Gefühlen entgegen. „Wie wird… mehr ›
Ab in den Winter
Klare, eisige Winterluft, strahlender Sonnenschein, Eiszapfen und hoher Schnee - Die glitzernde Winterwelt lockt uns nach draußen. Manche genießen die weiße Pracht bei einem Spaziergang, andere zieht… mehr ›
Allergien sind auf dem Vormarsch!
In Deutschland plagen sich allein ca. 30 Prozent der Bevölkerung mit Heuschnupfen, der häufigsten allergischen Reaktion. Ebenfalls weit verbreitet sind eine Überempfindlichkeit gegen Haustiere, Hausstaub… mehr ›