alle Jahre wieder die gleichen Fragen: Was wünschst du dir? Hast du schon alle Geschenke? Und: Schenken wir uns überhaupt etwas?

Viele Menschen gehen inzwischen wieder zu Selbstgemachtem über, zu Dingen, die man aufbrauchen kann, und zu Wohlfühlgeschenken – vom Massagegutschein bis hin zur Lieblingscreme aus der Apotheke. Wir geben gern noch weitere Geschenkideen aus unserem Sortiment.

Im Team sind wir uns übrigens einig, dass es beim Schenken nicht darum geht, wie viel etwas gekostet hat, sondern dass sich jemand Gedanken gemacht hat und das Geschenk von Herzen kommt. Auch Zeit ist kostbar und kann zu einem Favoriten auf dem Gabentisch werden.

Apropos: Wir nehmen uns unabhängig von Weihnachten gern die Zeit, Ihre Gesundheitsfragen in Ruhe zu beantworten.

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gute Vorsätze einzuhalten, kann im Alltag manchmal herausfordernd sein. Hier ein paar Tipps, wie Sie dranbleiben:

Planen Sie Durststrecken und Krisenmomente ein und legen Sie sich Strategien zurecht, wie Sie damit umgehen. Etwas zu ändern, braucht Zeit und oft auch Kraft.

Belohnen Sie sich zwischendurch! Schließen Sie eine Sporteinheit mit einem Wellnessritual ab, gönnen Sie sich vom ersparten Zigarettengeld einen Kinobesuch … So verlagern Sie allmählich die Momente, in denen das Belohnungszentrum aktiv ist.

Auch wenn gute Vorsätze zum Jahreswechsel Saison haben, eignet sich auch der Rest des Jahres vortrefflich dazu, etwas zum Positiven zu ändern. Wozu warten, wenn man schneller etwas verbessern kann?

Wir unterstützen Sie gern dabei!

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mehr Sport, weniger rauchen, öfter mal abschalten: Beim Umsetzen guter Vorsätze kommt oft der Alltag dazwischen. Hier ein paar erste Tipps, um das zu verhindern:

Eine Sporteinheit mit einem Wellnessritual abschließen, sich vom ersparten Zigarettengeld einen Kinobesuch gönnen … So verlagern sich allmählich die Momente, in denen das Belohnungszentrum aktiv ist und Glückshormone freigesetzt werden.

Ein anderer Weg ist ein Vertrag mit sich selbst, in dem Sie genau festlegen, was Sie bis wann erreichen wollen. Oder hilft Ihnen ein Vorsatz-Buddy, weil Sie im Team leichter durchhalten? Was auch immer Sie sich vornehmen: Seien und bleiben Sie realistisch – Durststrecken und Tiefs gehören dazu.

Wir unterstützen Sie gern mit weiteren Tipps, wie Ihre guten Vorsätze wahr werden.

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