gute Vorsätze einzuhalten, kann im Alltag manchmal herausfordernd sein. Hier ein paar Tipps, wie Sie dranbleiben:

Planen Sie Durststrecken und Krisenmomente ein und legen Sie sich Strategien zurecht, wie Sie damit umgehen. Etwas zu ändern, braucht Zeit und oft auch Kraft.

Belohnen Sie sich zwischendurch! Schließen Sie eine Sporteinheit mit einem Wellnessritual ab, gönnen Sie sich vom ersparten Zigarettengeld einen Kinobesuch … So verlagern Sie allmählich die Momente, in denen das Belohnungszentrum aktiv ist.

Auch wenn gute Vorsätze zum Jahreswechsel Saison haben, eignet sich auch der Rest des Jahres vortrefflich dazu, etwas zum Positiven zu ändern. Wozu warten, wenn man schneller etwas verbessern kann?

Wir unterstützen Sie gern dabei!

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zum Wohlfühlen immer der Nase nach! Schon die alten Ägypter nutzten Duft in Zeremonien und Therapien – oft Räucherwerk. Einfacher zu handhaben sind ätherische Öle: Sie werden in Duftlampen geträufelt, verdünnt über die Haut aufgenommen oder inhaliert.

Bei Erkältung helfen z. B. schleimlösender Eukalyptus, entzündungshemmende Fichte und kreislaufstärkender Rosmarin. Typische Wohlfühlaromen sind beruhigender Lavendel, schlaffördernde Melisse und Vanille, die mit ihrem süßen, warmen Duft ausgleichend und entspannend wirkt.

Wir beraten Sie gern, wie Sie jetzt in der kalten Jahreszeit mit dem passenden Duft etwas für Körper und Seele tun. Und haben ein gutes Näschen für inspirierende Weihnachtsgeschenke. Sprechen Sie uns einfach an.

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der Frühling ist da! Falls Sie sich dennoch schlapp fühlen und am liebsten den ganzen Tag im Bett verbringen würden, kann das an der Frühjahrsmüdigkeit liegen. Nach den Wintermonaten braucht der Körper nämlich Zeit und Energie, um wieder auf Touren zu kommen. Stoffwechsel und Hormonhaushalt müssen sich erst mal auf Temperaturen und Lichtverhältnisse einstellen.

Unterstützen Sie Ihren Körper dabei: Tanken Sie Licht und Luft und treiben Sie Sport in der Natur. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Ihr Körper benötigt wegen der Hormonumstellung viele Vitamine und Proteine. Trinken Sie viel Wasser oder ungesüßte Kräuter- und Früchtetees. Das bringt die Nieren- und Darmfunktion ebenso auf Trab wie den Kreislauf.

Weitere Tipps für einen schwungvollen Start in den Frühling erhalten Sie in unserer Apotheke.

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