den Blutdruck zur Kontrolle regelmäßig zu Hause zu messen, ist inzwischen dank moderner Geräte recht einfach, wenn Sie dabei ein paar Dinge beachten:

Messen Sie den Blutdruck im Sitzen, nachdem Sie zuvor schon 5 Minuten zur Ruhe gekommen sind. Legen Sie den Arm entspannt auf den Tisch. Die Manschette sollte auf Herzhöhe sein. Heben Sie also das Handgelenk an, wenn das Gerät den Blutdruck am Handgelenk misst. Notieren Sie die Ergebnisse und – falls das Gerät ihn angibt – auch den Puls.

Bedenken Sie, dass der Blutdruck zu Hause gemessen bereits ab 135/85 mmHg als hoch gilt. Wir beraten Sie gern zum passenden Blutdruckmessgerät und beantworten auch erste Fragen zu Ihren Werten. Kommen Sie einfach vorbei.

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haben Sie bereits Pläne für die Osterfeiertage? Wie wäre es mit einer kleinen Wanderung?

So können Sie sowohl Ihre Umgebung näher kennenlernen als auch Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun. Denn die Bewegung an der frischen Luft weckt die Lebensgeister und fördert das Immunsystem. Aber auch schon mit Gartenarbeit oder der Ostereiersuche im Freien bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung.

Falls Sie sich als Allergiker in diesen Tagen eher ungern vor die Tür wagen, kommen Sie zu uns. Wir beraten Sie gerne zu möglichen Mitteln, mit denen Sie die Symptome von Allergien und Heuschnupfen wirkungsvoll lindern. Damit auch Sie die schönste Zeit des Jahres genießen können.

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Sonne, Mikroorganismen in Lebensmitteln oder Infekte führen schnell zu Magen-Darm-Problemen wie Übelkeit, Durchfall oder Bauchkrämpfen.

Erreger wie Campylobacter, E. coli und Salmonellen vermehren sich gut in mangelhaft gekühlten Lebensmitteln. Direkte Sonne auf Kopf und Nacken kann die Hirnhäute reizen. Die Folge: Schwindel, Kopfschmerz und Übelkeit bis hin zum Erbrechen.

Noch mehr als sonst gilt es jetzt, Lebensmittel gründlich zu waschen, hygienisch zu verarbeiten und v. a. Fleisch sicherheitshalber durchzugaren. Trinken Sie außerdem viel Wasser oder ungesüßten Tee, um den Flüssigkeitshaushalt in Balance zu halten. Je nach Fall ist auch Schonkost sinnvoll.

Kommen Sie vorbei, wenn Ihnen in der Körpermitte unwohl ist: Wir finden das passende Gegenmittel.

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