Spazierengehen ist der neue Fitnessgeheimtipp. Gemütlicher kommen Sie kaum in Bewegung!

Schon im alten Rom war ein Spaziergang nach dem Essen ein willkommener Verdauungshelfer. Ein Spaziergang schafft aber noch mehr: Er lockt raus an die frische Luft. Zudem regt er den Stoffwechsel und vielleicht sogar die Produktion von Vitamin D an.

Und er kann dabei helfen, mit nur gut 20 Minuten spazieren täglich die von der WHO empfohlenen 2,5 Stunden gemäßigte Bewegung pro Woche zu erreichen.

Übrigens gibt es für die viel zitierten 10 000 Schritte täglich keine wissenschaftliche Begründung. Sie könnten also auch aufhören zu zählen und einfach gemütlich losspazieren.

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Sexualhormone beeinflussen die Haut stark. Bei vielen Frauen verändert sich die Haut daher mit dem Zyklus. Das ist aber nur ein Beispiel für die verschiedenen Bedürfnisse von Männer- und Frauenhaut.

Die Haut von Frauen ist insgesamt dünner, feinporiger und empfindlicher gegenüber Umwelteinflüssen. Östrogene machen die Haut trockener. Frauen verlieren daher an der Haut von Gesicht und Hals mehr Feuchtigkeit als Männer. Erste Fältchen zeigen sich bereits früh, und zwar vor allem um Mund und Augen sowie an den Nasolabialfalten.

Zudem sind die Fasern des Bindegewebes bei Frauen verschiebbar, was Falten und Cellulite begünstigt. Bei der Pflege brauchen Frau daher oft reichhaltigere Produkte.

Wir beraten Sie gern zur passenden Hautpflege, ob weiblich, männlich oder divers. Kommen Sie einfach vorbei.

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haben Sie bereits Pläne für die Osterfeiertage? Wie wäre es mit einer kleinen Wanderung?

So können Sie sowohl Ihre Umgebung näher kennenlernen als auch Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun. Denn die Bewegung an der frischen Luft weckt die Lebensgeister und fördert das Immunsystem. Aber auch schon mit Gartenarbeit oder der Ostereiersuche im Freien bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung.

Falls Sie sich als Allergiker in diesen Tagen eher ungern vor die Tür wagen, kommen Sie zu uns. Wir beraten Sie gerne zu möglichen Mitteln, mit denen Sie die Symptome von Allergien und Heuschnupfen wirkungsvoll lindern. Damit auch Sie die schönste Zeit des Jahres genießen können.

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