einem Sprichwort zufolge dauern Erkältungen unbehandelt zehn Tage, mithilfe von Medikamenten ca. 1,5 Wochen. Wussten Sie übrigens, dass Erkältungen in drei Phasen verlaufen?

In der Schwächephase (Tag 1–3) sind wir müde, abgeschlagen, frieren und niesen oft. Das Immunsystem läuft auf Hochtouren. Unterstützen Sie es, z. B. mit ansteigenden Fußbädern, heißem Tee, Vitamin C und Zink.

In der Akutphase (Tag 4–6) verstärken sich Schnupfen, Husten, Kopf- und Gliederschmerzen. Hier haben sich einige pflanzliche Arzneimittel bewährt.

In der Erholungsphase (Tag 7–9) helfen Sie Ihrem Körper mit leichter, vitaminreicher Kost, frischer Luft, viel Trinken und – ganz wichtig –: Ruhe.

Bleiben Sie gesund! Und wenn es Sie doch erwischt: Wir beraten Sie gerne!

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juckende Augen, Fließschnupfen und Niesattacken sind besonders häufige Symptome bei Heuschnupfen. Aber auch die Haut kann allergisch auf Pollen reagieren, gerade bei Menschen mit Neurodermitis oder Schuppenflechte. Denn deren Hautschutzbarriere ist durch die Erkrankungen ohnehin schon beschädigt.

Übrigens kann psychische Belastung wie Stress Allergiebeschwerden verstärken, gerade – aber nicht nur – bei Kindern. Ein Allergietagebuch hilft herauszufinden, ob Stress die Allergie verschlimmert. Dann können Sie mit Entspannung gezielt gegensteuern. Wie wär’s z. B. mit Yoga, Meditation und autogenem Training?

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der Frühling ist da! Falls Sie sich dennoch schlapp fühlen und am liebsten den ganzen Tag im Bett verbringen würden, kann das an der Frühjahrsmüdigkeit liegen. Nach den Wintermonaten braucht der Körper nämlich Zeit und Energie, um wieder auf Touren zu kommen. Stoffwechsel und Hormonhaushalt müssen sich erst mal auf Temperaturen und Lichtverhältnisse einstellen.

Unterstützen Sie Ihren Körper dabei: Tanken Sie Licht und Luft und treiben Sie Sport in der Natur. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Ihr Körper benötigt wegen der Hormonumstellung viele Vitamine und Proteine. Trinken Sie viel Wasser oder ungesüßte Kräuter- und Früchtetees. Das bringt die Nieren- und Darmfunktion ebenso auf Trab wie den Kreislauf.

Weitere Tipps für einen schwungvollen Start in den Frühling erhalten Sie in unserer Apotheke.

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