neues Jahr, neue Vorsätze. Falls auch Sie den Jahreswechsel nutzen, um mit dem Rauchen aufzuhören, mehr Sport zu machen oder abzunehmen, unterstützen wir Sie bei Bedarf mit Tipps und Know-how.

Bewegung an der frischen Luft hilft übrigens in den meisten Fällen, egal was Sie vorhaben: Sie fördert das Durchatmen, Runterkommen, und wenn Sie dabei auch noch Sonnenstrahlen sammeln, fördert das die Vitamin-D-Produktion.

Zeit im Freien stärkt außerdem Ihre Abwehrkräfte und macht Apfelbäckchen. Ihre Haut braucht jetzt allerdings oft mehr Pflege. Kälte, trockene Luft in geheizten Räumen und Infekte setzen ihr zu. Wir beraten Sie gern, wie Sie Ihre Haut jetzt am besten unterstützen. Sprechen Sie uns einfach an.

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viele Menschen haben in den dunklen Monaten den „Winterblues“, sind müde, traurig und antriebslos. Das hängt u. a. mit dem Schlafhormon Melatonin zusammen. Bewegung an der frischen Luft, eine ausgewogene Ernährung sowie Licht (z. B. Sonne, Kerzen, Lichterketten …) sind erste Ideen, wie Sie dem Winterblues vorbeugen können.

Auch regelmäßige Wohlfühlmomente stärken das seelische Immunsystem. Wie wär’s zum Beispiel mit regelmäßigen Saunabesuchen, Gute-Laune-Aromen wie Orange oder Grapefruit als Duschgel, Raumduft oder farbenfroher Deko für zu Hause?

Wenn kleine Schritte aber nicht genügen, um den Winterblues hinter sich zu lassen, dann kommen Sie vorbei. Wir beraten Sie gern zu sanften Helfern für die Psyche und weiteren Möglichkeiten.

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Übergewicht, ein gestörter Fettstoffwechsel, Bluthochdruck und eine Insulinresistenz bis hin zu Diabetes bilden das sogenannte metabolische Syndrom. Es ist neben dem Rauchen ein entscheidender Risikofaktor für Erkrankungen der arteriellen Gefäße.

Starten Sie mit uns aktiv und vital ins neue Jahr. Wir unterstützen Sie auf dem Weg zu neuen Lebensgewohnheiten mit Schwung, Fachwissen, Elan und Kompetenz. Dazu gehören Tipps für eine gesunde Ernährung und Bewegung sowie eine gesundheitsbewusste Betreuung, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten.

Aufgerafft, fertig, los: Werden Sie aktiv für mehr Lebensqualität und für ein längeres Leben.

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