neues Jahr, neue Vorsätze. Falls auch Sie den Jahreswechsel nutzen, um mit dem Rauchen aufzuhören, mehr Sport zu machen oder abzunehmen, unterstützen wir Sie gern mit Tipps und Know-how.

Mit einem gesunden Gewicht, ausgewogener Ernährung und regelmäßiger Bewegung senken Sie bereits viele Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Und wenn Sie die Bewegung sogar an die frische Luft verlagern und dabei ein paar Sonnenstrahlen sammeln, stärken Sie damit gleichzeitig Ihre Abwehrkräfte. Die sind jetzt zur Erkältungszeit nämlich permanent gefordert.

Wir wünschen Ihnen von Herzen einen guten und gesunden Start ins Jahr!

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wenn die Nächte zu heiß sind, finden viele keinen Schlaf. Hier ein paar Tipps, wie Sie trotz Hitze zur Ruhe zu kommen:

Halten Sie das Schlafzimmer kühl, z. B. mithilfe von Vorhängen und Rollos. Ventilatoren und Klimaanlage sollten ihre Arbeit erledigt haben, wenn Sie ins Bett gehen. Sie führen im Nu zu Erkältungen oder Verspannungen.

Bettzeug und Schlafkleidung aus Naturfasern wie Leinen, Baumwolle oder Seide wirken leicht kühlend. Ein nasser Lappen auf der Stirn oder eine kalte Wärmflasche am Kopf- oder Fußende kühlen den Körper runter; ebenso eine (lau)warme Dusche vor dem Zubettgehen.

Gut zu wissen: An den langen Sommertagen fühlen wir uns auch nach weniger Schlaf oft trotzdem erfrischt – wegen des vielen Lichts. Weitere Tipps für guten Schlaf bekommen Sie bei uns in der Apotheke.

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zur Weihnachtszeit und zum Jahresende häufen sich traditionell Erkältungen und Jahresrückblicke. Vielleicht haben Sie ja die Gelegenheit, zwischen Keksteig, Geschenksuche und Weihnachtsfeier innezuhalten und das Jahr Revue passieren zu lassen. Welche Erlebnisse haben das Jahr besonders gemacht? Was war Ihr schönstes Erlebnis? Und was erfüllt Sie mit Stolz und Freude?

Studien zeigen immer wieder: Der Blick aufs Positive und Dankbarkeit sind förderlich fürs Wohlbefinden. Während dieser Impuls von innen kommt, finden Sie bei uns zahlreiche Inspirationen für Pflegeprodukte, die das Wohlbefinden von außen fördern. Vielleicht ist das ja eine Geschenkidee für einen lieben Menschen – oder für Sie selbst?

Kommen Sie einfach vorbei; gemeinsam finden wir das passende Produkt.

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