„Reizdarm“ ist inzwischen ein anerkanntes Leiden. Bis zu 25 % der Menschen in den westlichen Industrieländern sind betroffen!

Es ist zwar nicht lebensbedrohlich, kann aber die Lebensqualität so stark beeinträchtigen, dass es zu psychischen Problemen führt. Das RDS hat viel mit Unverträglichkeiten und Darmerkrankungen wie Morbus Crohn gemeinsam. Diese sollten daher zunächst vom Arzt ausgeschlossen werden. Die Diagnose ist oft schwierig, weil die Beschwerden so vielfältig sind: Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall, Verstopfung ...

Was hilft, sind u. a. Stressabbau, ausreichend Schlaf, Bewegung, eine ausgewogene Ernährung – und Präparate aus der Apotheke, die die Symptome lindern. Wir empfehlen Ihnen gerne etwas Passendes.

‹ weniger

Spazierengehen ist der neue Fitnessgeheimtipp. Gemütlicher kommen Sie kaum in Bewegung!

Schon im alten Rom war ein Spaziergang nach dem Essen ein willkommener Verdauungshelfer. Ein Spaziergang schafft aber noch mehr: Er lockt raus an die frische Luft. Zudem regt er den Stoffwechsel und vielleicht sogar die Produktion von Vitamin D an.

Und er kann dabei helfen, mit nur gut 20 Minuten spazieren täglich die von der WHO empfohlenen 2,5 Stunden gemäßigte Bewegung pro Woche zu erreichen.

Übrigens gibt es für die viel zitierten 10 000 Schritte täglich keine wissenschaftliche Begründung. Sie könnten also auch aufhören zu zählen und einfach gemütlich losspazieren.

‹ weniger

haben Sie bereits Pläne für die Osterfeiertage? Wie wäre es mit einer kleinen Wanderung?

So können Sie sowohl Ihre Umgebung näher kennenlernen als auch Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun. Denn die Bewegung an der frischen Luft weckt die Lebensgeister und fördert das Immunsystem. Aber auch schon mit Gartenarbeit oder der Ostereiersuche im Freien bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung.

Falls Sie sich als Allergiker in diesen Tagen eher ungern vor die Tür wagen, kommen Sie zu uns. Wir beraten Sie gerne zu möglichen Mitteln, mit denen Sie die Symptome von Allergien und Heuschnupfen wirkungsvoll lindern. Damit auch Sie die schönste Zeit des Jahres genießen können.

‹ weniger