einseitig auftretender, heftiger, bohrender oder schneidender Schmerz, oft hinter dem Auge, ist typisch für Cluster-Kopfschmerzen. Die Attacken dauern zwischen 15 Minuten und drei Stunden. Die Ursachen sind nicht geklärt, allerdings scheint der Biorhythmus eine Rolle zu spielen, möglicherweise auch die Gene. Auslöser sind u. a. Alkohol, Nikotin, flackerndes Licht …

Heilbar sind Cluster-Kopfschmerzen noch nicht. Durch das Meiden der Auslöser und mit Medikamenten lassen sich die Attacken jedoch in Häufigkeit und Heftigkeit abmildern. Für mehr Infos sprechen Sie uns einfach an.

Übrigens: Während Frauen eher unter Migräne leiden, kommen Cluster-Kopfschmerzen häufiger bei Männern vor. Thomas Jefferson und Franz Kafka waren betroffen, Harry-Potter-Darsteller Daniel Radcliffe ist es auch.

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gute Vorsätze einzuhalten, kann im Alltag manchmal herausfordernd sein. Hier ein paar Tipps, wie Sie dranbleiben:

Planen Sie Durststrecken und Krisenmomente ein und legen Sie sich Strategien zurecht, wie Sie damit umgehen. Etwas zu ändern, braucht Zeit und oft auch Kraft.

Belohnen Sie sich zwischendurch! Schließen Sie eine Sporteinheit mit einem Wellnessritual ab, gönnen Sie sich vom ersparten Zigarettengeld einen Kinobesuch … So verlagern Sie allmählich die Momente, in denen das Belohnungszentrum aktiv ist.

Auch wenn gute Vorsätze zum Jahreswechsel Saison haben, eignet sich auch der Rest des Jahres vortrefflich dazu, etwas zum Positiven zu ändern. Wozu warten, wenn man schneller etwas verbessern kann?

Wir unterstützen Sie gern dabei!

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zum Wohlfühlen immer der Nase nach! Schon die alten Ägypter nutzten Duft in Zeremonien und Therapien – oft Räucherwerk. Einfacher zu handhaben sind ätherische Öle: Sie werden in Duftlampen geträufelt, verdünnt über die Haut aufgenommen oder inhaliert.

Bei Erkältung helfen z. B. schleimlösender Eukalyptus, entzündungshemmende Fichte und kreislaufstärkender Rosmarin. Typische Wohlfühlaromen sind beruhigender Lavendel, schlaffördernde Melisse und Vanille, die mit ihrem süßen, warmen Duft ausgleichend und entspannend wirkt.

Wir beraten Sie gern, wie Sie jetzt in der kalten Jahreszeit mit dem passenden Duft etwas für Körper und Seele tun. Und haben ein gutes Näschen für inspirierende Weihnachtsgeschenke. Sprechen Sie uns einfach an.

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