Fachleute gehen davon aus, dass ca. 20 bis 30 % der Menschen in den Industrienationen unter Schlafstörungen leiden.

Zwar gibt es Arzneimittel dagegen. Gerade bei leichteren Schlafproblemen haben sich z. B. Präparate mit Baldrian bewährt. Sie wirken beruhigend und erleichtern so das Einschlafen. Wir beraten Sie gern zum passenden Mittel. Dennoch sollten Sie den Ursachen der Schlafstörung auf den Grund gehen.

Es ist natürlich, dass man mal weniger gut schläft. Wird das jedoch zum Dauerzustand, der sich auf den ganzen Tag auswirkt, besteht Handlungsbedarf. Denn Schlafmangel wirkt sich sowohl seelisch als auch körperlich aus. Oft helfen schon einfache Veränderungen.

Unser Tipp: Nehmen Sie Ihre Nachtruhe zum Tag des Schlafes am 21. Juni doch mal unter die Lupe! Wir unterstützen Sie gern dabei.

‹ weniger

zum Wohlfühlen immer der Nase nach! Schon die alten Ägypter nutzten Duft in Zeremonien und Therapien – oft Räucherwerk. Einfacher zu handhaben sind ätherische Öle: Sie werden in Duftlampen geträufelt, verdünnt über die Haut aufgenommen oder inhaliert.

Bei Erkältung helfen z. B. schleimlösender Eukalyptus, entzündungshemmende Fichte und kreislaufstärkender Rosmarin. Typische Wohlfühlaromen sind beruhigender Lavendel, schlaffördernde Melisse und Vanille, die mit ihrem süßen, warmen Duft ausgleichend und entspannend wirkt.

Wir beraten Sie gern, wie Sie jetzt in der kalten Jahreszeit mit dem passenden Duft etwas für Körper und Seele tun. Und haben ein gutes Näschen für inspirierende Weihnachtsgeschenke. Sprechen Sie uns einfach an.

‹ weniger

laut Einsamkeitsbarometer fühlen sich in den letzten Jahren immer mehr Menschen in Deutschland einsam. Hier muss zum einen ein gesellschaftliches Umdenken stattfinden. Aber Sie können auch selbst aktiv werden, wenn Sie sich einsam fühlen:

Üben Sie, das Leben auch allein zu genießen, indem Sie sich etwas Gutes tun. Machen Sie den ersten Schritt: Rufen Sie Bekannte an, schreiben Sie ihnen, vereinbaren Sie ein Treffen – am besten ohne hohe Erwartungen. Bleiben Sie in Bewegung – für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Sportkurse in der Nähe oder gemeinsame Spaziergänge lindern unfreiwilliges Alleinsein.

Wir nehmen uns neben der Gesundheitsberatung immer wieder Zeit für ein paar persönliche Worte. Kommen Sie einfach vorbei.

‹ weniger