zur Weihnachtszeit und zum Jahresende häufen sich traditionell Erkältungen und Jahresrückblicke. Vielleicht haben Sie ja die Gelegenheit, zwischen Keksteig, Geschenksuche und Weihnachtsfeier innezuhalten und das Jahr Revue passieren zu lassen. Welche Erlebnisse haben das Jahr besonders gemacht? Was war Ihr schönstes Erlebnis? Und was erfüllt Sie mit Stolz und Freude?

Studien zeigen immer wieder: Der Blick aufs Positive und Dankbarkeit sind förderlich fürs Wohlbefinden. Während dieser Impuls von innen kommt, finden Sie bei uns zahlreiche Inspirationen für Pflegeprodukte, die das Wohlbefinden von außen fördern. Vielleicht ist das ja eine Geschenkidee für einen lieben Menschen – oder für Sie selbst?

Kommen Sie einfach vorbei; gemeinsam finden wir das passende Produkt.

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Bewegungsmangel ist eines der großen Gesundheitsrisiken in Deutschland: Zwei Drittel der Bevölkerung bewegen sich zu wenig. Gerade Menschen mit Bürojob sowie Berufskraftfahrer sind betroffen: Bis zu 9 Stunden täglich sitzen sie. Hinzu kommen Fernsehen, Streaming, Gaming; viele sitzen in der Freizeit einfach weiter.

Bewegungsmangel ist einer von sechs Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Um das zu verdeutlichen, wird Sitzen inzwischen gern als „das neue Rauchen“ bezeichnet.

Die gute Nachricht: Schon 2,5 Stunden gemütliche Aktivität (inkl. Gartenarbeit und Spazieren) oder 1,25 Stunden Sport pro Woche wirken positiv auf Knochen, Herz-Kreislauf-System, Gewicht, Gemüt und geistige Leistungsfähigkeit.

Bei uns bekommen Sie Tipps, wie Sie Bewegung in Ihren Alltag einbauen.

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viele Menschen haben in den dunklen Monaten den „Winterblues“, sind müde, traurig und antriebslos. Das hängt u. a. mit dem Schlafhormon Melatonin zusammen. Bewegung an der frischen Luft, eine ausgewogene Ernährung sowie Licht (z. B. Sonne, Kerzen, Lichterketten …) sind erste Ideen, wie Sie dem Winterblues vorbeugen können.

Auch regelmäßige Wohlfühlmomente stärken das seelische Immunsystem. Wie wär’s zum Beispiel mit regelmäßigen Saunabesuchen, Gute-Laune-Aromen wie Orange oder Grapefruit als Duschgel, Raumduft oder farbenfroher Deko für zu Hause?

Wenn kleine Schritte aber nicht genügen, um den Winterblues hinter sich zu lassen, dann kommen Sie vorbei. Wir beraten Sie gern zu sanften Helfern für die Psyche und weiteren Möglichkeiten.

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