Viele Menschen haben in den dunklen Monaten den „Winterblues“, sind müde, traurig und antriebslos. Das hängt u. a. mit dem Schlafhormon Melatonin zusammen. Bewegung an der frischen Luft, eine ausgewogene Ernährung sowie Licht (z. B. Sonne, Kerzen, Lichterketten …) sind erste Ideen, wie Sie dem Winterblues vorbeugen können.

Auch regelmäßige Wohlfühlmomente stärken das seelische Immunsystem. Wie wär’s zum Beispiel mit regelmäßigen Saunabesuchen, Gute-Laune-Aromen wie Orange oder Grapefruit als Duschgel, Raumduft oder farbenfroher Deko für zu Hause?

Wenn kleine Schritte aber nicht genügen, um den Winterblues hinter sich zu lassen, dann kommen Sie vorbei. Wir beraten Sie gern zu sanften Helfern für die Psyche und weiteren Möglichkeiten.

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morgens ein Butterbrot auf der Autofahrt, mittags Kantine oder Imbiss, gegen das Nachmittagstief ein Schokoriegel und abends Pizza und später Chips vor dem Fernseher:

Zu viel, zu fettes und zu süßes Essen belasten Magen und Darm. Wenn dann noch Hetze hinzukommt, protestiert unser Verdauungsapparat mit Völlegefühl, Magendruck und Übelkeit.

Bitterkräuter und Artischocke sind sanfte Helfer. Die Bitter- und andere Wirkstoffe regen die Produktion von Magensaft an, entkrampfen und beugen Unwohlsein nach ungesundem Essen vor. Auch Teeklassiker wie Fenchel-Anis-Kümmel tun gut.

Und wenn Sie noch wegen anderer Gesundheitsfragen Bauchschmerzen haben: Wir sind jederzeit für Sie da. Sprechen Sie uns einfach an.

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Kinder lieben Routinen. Die sind auf Reisen oft durchbrochen – ein gewisses Maß an Improvisation tut ja auch mal ganz gut. Dennoch ist es beruhigend, sich auf das eine oder andere vorzubereiten, zum Beispiel mit einer Reiseapotheke, die auch Produkte speziell für Kinder enthält. Welche das neben Elektrolytlösungen bei Durchfallerkrankungen sein können, besprechen wir gern individuell mit Ihnen.

So stellen wir gemeinsam sicher, dass die Reiseapotheke so wenig wie möglich, aber so viel wie nötig enthält. Außerdem geben wir auch Tipps, wie Sie klimatischen Belastungen, Zeitverschiebung und fremden kulinarischen Genüssen so begegnen, dass Sie und der Nachwuchs sich damit wohlfühlen.

Und dann bleibt uns nur noch, Ihnen einen schönen Urlaub zu wünschen. Kommen Sie gesund zurück!

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