haben Sie bereits Pläne für die Osterfeiertage? Wie wäre es mit einer kleinen Wanderung?

So können Sie sowohl Ihre Umgebung näher kennenlernen als auch Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun. Denn die Bewegung an der frischen Luft weckt die Lebensgeister und fördert das Immunsystem. Aber auch schon mit Gartenarbeit oder der Ostereiersuche im Freien bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung.

Falls Sie sich als Allergiker in diesen Tagen eher ungern vor die Tür wagen, kommen Sie zu uns. Wir beraten Sie gerne zu möglichen Mitteln, mit denen Sie die Symptome von Allergien und Heuschnupfen wirkungsvoll lindern. Damit auch Sie die schönste Zeit des Jahres genießen können.

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der pH-Normwert der Haut liegt zwischen pH 4,0 und pH 6,5, ist also eher sauer. An einigen Stellen, z. B. in der Vagina, sind die Werte mit 3,8 bis 4,4 noch etwas niedriger.

Der pH-Wert ist ein wichtiger Teil der Schutzfunktion unserer Haut. Zum einen hält ein saures Milieu einige Bakterienarten vom Vermehren ab. Zum anderen hilft es der Haut, sich regelmäßig zu erneuern.

Jedes Waschen mit Seifen und Duschgelen (die in der Regel basisch sind, sich also am anderen Ende der pH-Wert-Skala befinden) stört jedoch den sauren Schutzfilm der Haut. Daher ist es ratsam, hautneutrale, also leicht saure Waschmittel für den Körper zu verwenden. So kann die Haut ihre Schutzbarriere schneller wiederherstellen.

Wir empfehlen Ihnen gern hautneutrale Seifen etc. für Ihre Haut.

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wenn die Nächte zu heiß sind, finden viele keinen Schlaf. Hier ein paar Tipps, wie Sie trotz Hitze zur Ruhe zu kommen:

Halten Sie das Schlafzimmer kühl, z. B. mithilfe von Vorhängen und Rollos. Ventilatoren und Klimaanlage sollten ihre Arbeit erledigt haben, wenn Sie ins Bett gehen. Sie führen im Nu zu Erkältungen oder Verspannungen.

Bettzeug und Schlafkleidung aus Naturfasern wie Leinen, Baumwolle oder Seide wirken leicht kühlend. Ein nasser Lappen auf der Stirn oder eine kalte Wärmflasche am Kopf- oder Fußende kühlen den Körper runter; ebenso eine (lau)warme Dusche vor dem Zubettgehen.

Gut zu wissen: An den langen Sommertagen fühlen wir uns auch nach weniger Schlaf oft trotzdem erfrischt – wegen des vielen Lichts. Weitere Tipps für guten Schlaf bekommen Sie bei uns in der Apotheke.

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