mehr Sport, weniger rauchen, öfter mal abschalten: Beim Umsetzen guter Vorsätze kommt oft der Alltag dazwischen. Hier ein paar erste Tipps, um das zu verhindern:

Eine Sporteinheit mit einem Wellnessritual abschließen, sich vom ersparten Zigarettengeld einen Kinobesuch gönnen … So verlagern sich allmählich die Momente, in denen das Belohnungszentrum aktiv ist und Glückshormone freigesetzt werden.

Ein anderer Weg ist ein Vertrag mit sich selbst, in dem Sie genau festlegen, was Sie bis wann erreichen wollen. Oder hilft Ihnen ein Vorsatz-Buddy, weil Sie im Team leichter durchhalten? Was auch immer Sie sich vornehmen: Seien und bleiben Sie realistisch – Durststrecken und Tiefs gehören dazu.

Wir unterstützen Sie gern mit weiteren Tipps, wie Ihre guten Vorsätze wahr werden.

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neues Jahr, neue Vorsätze. Falls auch Sie den Jahreswechsel nutzen, um mit dem Rauchen aufzuhören, mehr Sport zu machen oder abzunehmen, unterstützen wir Sie gern mit Tipps und Know-how.

Mit einem gesunden Gewicht, ausgewogener Ernährung und regelmäßiger Bewegung senken Sie bereits viele Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Und wenn Sie die Bewegung sogar an die frische Luft verlagern und dabei ein paar Sonnenstrahlen sammeln, stärken Sie damit gleichzeitig Ihre Abwehrkräfte. Die sind jetzt zur Erkältungszeit nämlich permanent gefordert.

Wir wünschen Ihnen von Herzen einen guten und gesunden Start ins Jahr!

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die (Vor-)Weihnachtszeit könnte so schön sein. Wenn nur dieser Stress nicht wäre! Plätzchen backen, Freunde treffen, Geschenke kaufen ... Da bleibt die Besinnlichkeit oft auf der Strecke – und der Zauber erst recht.

Wir wünschen Ihnen daher umso mehr, dass Sie die Zeit vor, an und nach den Feiertagen genießen können. Dass Sie Mußestunden voller Ruhe und Genuss erleben. Und dass Sie neue Energie tanken.

Wir sind trotz Trubel wie gewohnt für Sie da. Und falls Sie noch Inspirationen für Weihnachtsüberraschungen brauchen, empfehlen wir Ihnen gern Wohlfühlgeschenke aus unserer Apotheke.

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