eine Tumorbehandlung mit Bestrahlung oder Chemotherapie kann Haut und Nägel verändern. Neben dem bekannten Haarausfall leiden Betroffene z. B. unter entzündeter und juckender Haut. Auch wenn das oft ein Zeichen ist, dass die Therapie anschlägt: Beides macht die Erkrankung nach außen sichtbar – das belastet physisch und psychisch.

Eine sinnvolle Hautpflege kann die angekratzte Lebensqualität jedoch spürbar steigern. Fachleute empfehlen beispielsweise Cremes mit Urea, um die Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Zudem hilft es, die Haut zu schonen, z. B. durch weite Kleidung (schützt die Haut auch vor Sonne) sowie den Verzicht auf Rasur und zu heißes Dusch- bzw. Badewasser.

Wir beraten Sie gern, wie Sie Ihrer Haut während der Krebstherapie etwas Gutes tun.

‹ weniger

Zecken, Bremsen und Mücken haben jetzt Hochsaison. Hier einige Tipps, um Stiche und Bisse möglichst zu vermeiden:

Bestimmte Gerüche ziehen Insekten magisch an. Nutzen Sie deshalb möglichst neutrale Pflege und Kosmetik. Auch Schweiß ist ein Wegweiser für die Plagegeister. Waschen oder duschen Sie sich für mehr Nachtruhe vor dem Schlafengehen. Tragen Sie draußen helle, lange Kleidung und stecken Sie die Hosenbeine in die Socken. So sind Mücken und Zecken gut sichtbar und kommen schwerer an die Haut.

Darüber hinaus halten pflanzliche oder chemische Mittel Mücken und Co. wirksam fern. Wir beraten Sie gern zum passenden Schutz, bevor diese zubeißen, und geben Tipps, falls es doch passiert.

‹ weniger

haben Sie sich heute schon genug bewegt? Falls Sie innerlich mit „Nein.“ geantwortet haben, sind Sie in guter Gesellschaft:

Nur zwei Fünftel der Erwachsenen und ein Viertel der Minderjährigen in Deutschland erfüllen die Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation WHO. Demnach sollten Erwachsene sich mindestens 2,5 Stunden in der Woche mäßig anstrengend bewegen, Kinder mindestens eine Stunde täglich.

Auch wenn die meisten von uns wissen, wie positiv Bewegung auf die Gesundheit wirkt, bewegen sich viele zu wenig. Die Gründe sind vielfältig und nachvollziehbar: Rund um Job und Haushalt bleibt oft nicht mehr viel Zeit. Und die verbringen viele lieber mit Freunden und Familie.

Wir beraten Sie gern, wie Sie Sport realistisch in Ihren Alltag integrieren!

‹ weniger