während die Natur derzeit vor Energie strotzt, fühlen sich viele, als ginge der Winterschlaf nahtlos in die Frühjahrsmüdigkeit über. Andere sind wetterfühlig, gereizt, haben Glieder- oder Kopfschmerzen. Frühjahrsmüdigkeit hat viele Gesichter. Hier erste Tipps für Sie:

Ein gesundes Frühstück liefert ausreichend Energie zum Start in den Tag. Wechselduschen bringen den Kreislauf in Schwung. Trinken Sie über den Tag verteilt mind. 1,5 Liter – am besten Wasser oder ungesüßte (Kräuter-)Tees. Bewegung an der frischen Luft versorgt das Gehirn mit Sauerstoff. Außerdem tanken Sie dabei Tageslicht. Beides hilft, die Müdigkeit zu verjagen.

Müdigkeit und Konzentrationsschwäche können auch von einem Eisenmangel kommen. Lassen Sie das ärztlich abklären. Weitere Tipps bekommen Sie bei uns in der Apotheke.

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„Wer rastet, der rostet!“ lautet ein altes Sprichwort. Bewegung ist daher wichtig, um tatsächlich bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Was aber, wenn sich die Gelenke trotz Aktivsein anfühlen, als sei Sand im Getriebe?

Gerade im Frühjahr sind Freizeitsportler schon mal übermotiviert. Verständlich, wenn man endlich wieder an der frischen Luft trainieren kann. Wenn die Beschwerden aber anhalten, sollten Sie ihnen auf den Grund gehen.

Als Ihre Gesundheitspartner vor Ort helfen wir Ihnen gern, in Bewegung zu bleiben – bevor Sie in die Knie gehen. Wir besprechen die Symptome mit Ihnen und überlegen gemeinsam, ob ein Produkt aus der Apotheke weiterhelfen kann oder ob es Zeit ist, ärztlichen Rat einzuholen. Und natürlich gibt’s bei uns auch Tipps, wie Sie einigen Gelenkbeschwerden vorbeugen können.

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Sonne, Mikroorganismen in Lebensmitteln oder Infekte führen schnell zu Magen-Darm-Problemen wie Übelkeit, Durchfall oder Bauchkrämpfen.

Erreger wie Campylobacter, E. coli und Salmonellen vermehren sich gut in mangelhaft gekühlten Lebensmitteln. Direkte Sonne auf Kopf und Nacken kann die Hirnhäute reizen. Die Folge: Schwindel, Kopfschmerz und Übelkeit bis hin zum Erbrechen.

Noch mehr als sonst gilt es jetzt, Lebensmittel gründlich zu waschen, hygienisch zu verarbeiten und v. a. Fleisch sicherheitshalber durchzugaren. Trinken Sie außerdem viel Wasser oder ungesüßten Tee, um den Flüssigkeitshaushalt in Balance zu halten. Je nach Fall ist auch Schonkost sinnvoll.

Kommen Sie vorbei, wenn Ihnen in der Körpermitte unwohl ist: Wir finden das passende Gegenmittel.

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