Fachleute gehen davon aus, dass ca. 20 bis 30 % der Menschen in den Industrienationen unter Schlafstörungen leiden.

Zwar gibt es Arzneimittel dagegen. Gerade bei leichteren Schlafproblemen haben sich z. B. Präparate mit Baldrian bewährt. Sie wirken beruhigend und erleichtern so das Einschlafen. Wir beraten Sie gern zum passenden Mittel. Dennoch sollten Sie den Ursachen der Schlafstörung auf den Grund gehen.

Es ist natürlich, dass man mal weniger gut schläft. Wird das jedoch zum Dauerzustand, der sich auf den ganzen Tag auswirkt, besteht Handlungsbedarf. Denn Schlafmangel wirkt sich sowohl seelisch als auch körperlich aus. Oft helfen schon einfache Veränderungen.

Unser Tipp: Nehmen Sie Ihre Nachtruhe zum Tag des Schlafes am 21. Juni doch mal unter die Lupe! Wir unterstützen Sie gern dabei.

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Spazierengehen ist der neue Fitnessgeheimtipp. Gemütlicher kommen Sie kaum in Bewegung!

Schon im alten Rom war ein Spaziergang nach dem Essen ein willkommener Verdauungshelfer. Ein Spaziergang schafft aber noch mehr: Er lockt raus an die frische Luft. Zudem regt er den Stoffwechsel und vielleicht sogar die Produktion von Vitamin D an.

Und er kann dabei helfen, mit nur gut 20 Minuten spazieren täglich die von der WHO empfohlenen 2,5 Stunden gemäßigte Bewegung pro Woche zu erreichen.

Übrigens gibt es für die viel zitierten 10 000 Schritte täglich keine wissenschaftliche Begründung. Sie könnten also auch aufhören zu zählen und einfach gemütlich losspazieren.

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Neurodermitis (auch: atopisches Ekzem) ist eine genetisch bedingte, nicht ansteckende Hauterkrankung. Hauptmerkmale sind trockene, gerötete und schuppige Haut sowie Juckreiz.

Mit zunehmendem Alter wächst sich die Krankheit oft aus. Während 15–30 % der Kinder in Industrienationen Neurodermitis haben, sind nur 2–10 % der Erwachsenen betroffen.

Auslöser für einen Neurodermitis-Schub sind u. a. Pollen, Wasch- oder bestimmte Lebensmittel. Stress kann die Symptome verstärken. Für Betroffene sind die auffälligen Hautstellen und das quälende Jucken oft belastend. Ein Teufelskreis, der jedoch meist gut zu durchbrechen ist.

Gerne suchen wir die für Sie passende P?ege und Linderung für Ihre Beschwerden heraus.

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