Fachleute gehen davon aus, dass ca. 20 bis 30 % der Menschen in den Industrienationen unter Schlafstörungen leiden.

Zwar gibt es Arzneimittel dagegen. Gerade bei leichteren Schlafproblemen haben sich z. B. Präparate mit Baldrian bewährt. Sie wirken beruhigend und erleichtern so das Einschlafen. Wir beraten Sie gern zum passenden Mittel. Dennoch sollten Sie den Ursachen der Schlafstörung auf den Grund gehen.

Es ist natürlich, dass man mal weniger gut schläft. Wird das jedoch zum Dauerzustand, der sich auf den ganzen Tag auswirkt, besteht Handlungsbedarf. Denn Schlafmangel wirkt sich sowohl seelisch als auch körperlich aus. Oft helfen schon einfache Veränderungen.

Unser Tipp: Nehmen Sie Ihre Nachtruhe zum Tag des Schlafes am 21. Juni doch mal unter die Lupe! Wir unterstützen Sie gern dabei.

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viele Menschen haben in den dunklen Monaten den „Winterblues“, sind müde, traurig und antriebslos. Das hängt u. a. mit dem Schlafhormon Melatonin zusammen. Bewegung an der frischen Luft, eine ausgewogene Ernährung sowie Licht (z. B. Sonne, Kerzen, Lichterketten …) sind erste Ideen, wie Sie dem Winterblues vorbeugen können.

Auch regelmäßige Wohlfühlmomente stärken das seelische Immunsystem. Wie wär’s zum Beispiel mit regelmäßigen Saunabesuchen, Gute-Laune-Aromen wie Orange oder Grapefruit als Duschgel, Raumduft oder farbenfroher Deko für zu Hause?

Wenn kleine Schritte aber nicht genügen, um den Winterblues hinter sich zu lassen, dann kommen Sie vorbei. Wir beraten Sie gern zu sanften Helfern für die Psyche und weiteren Möglichkeiten.

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„Wer rastet, der rostet!“ lautet ein altes Sprichwort. Bewegung ist daher wichtig, um tatsächlich bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Was aber, wenn sich die Gelenke trotz Aktivsein anfühlen, als sei Sand im Getriebe?

Gerade im Frühjahr sind Freizeitsportler schon mal übermotiviert. Verständlich, wenn man endlich wieder an der frischen Luft trainieren kann. Wenn die Beschwerden aber anhalten, sollten Sie ihnen auf den Grund gehen.

Als Ihre Gesundheitspartner vor Ort helfen wir Ihnen gern, in Bewegung zu bleiben – bevor Sie in die Knie gehen. Wir besprechen die Symptome mit Ihnen und überlegen gemeinsam, ob ein Produkt aus der Apotheke weiterhelfen kann oder ob es Zeit ist, ärztlichen Rat einzuholen. Und natürlich gibt’s bei uns auch Tipps, wie Sie einigen Gelenkbeschwerden vorbeugen können.

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